RYŻ Z WARZYWAMI
jednogarnkowe

RYŻ Z WARZYWAMI

RYŻ Z WARZYWAMI

RYŻ Z WARZYWAMI

RYŻ Z WARZYWAMI

  • 3 marchewki
  • 1 pietruszka
  • 2 cebule
  • 2 puszki pomidorów krojonych
  • 400 g tofu naturalnego
  • 5 łyżek sosu sojowego
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka wędzonej papryki
  • 6 łyżek oleju
  • ugotowany ryż
  • sól i pieprz
  1. drobno pokrojoną cebulę  podsmażyć na oleju
  2. do cebuli dodać obrane i  starte na tarce warzywa korzeniowe
  3. przesmażamy razem i dodaję pomidory z puszki, paprykę wędzoną oraz trochę soli
  4. dusimy
  5. tofu rozdrabniamy widelcem i mieszamy z sosem sojowym, zmiażdżonymi ząbkami czosnku, solą, pieprzem i olejem. Zostawiamy na 10 minut, po czym przesmażamy do zrumienienia
  6.  sos pomidorowy z warzywami łączymy z tofu, dodaje do niego tofu, mieszamy i doprowadzamy do zagotowania
  7. podajemy z ugotowanym ryżem
  8. smacznego 🙂

RYŻ Z WARZYWAMI

RYŻ Z WARZYWAMI

inspirowałam sie stroną chuda_maruda

RYŻ Z WARZYWAMI

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *